KURSUS ER UDSAT TIL EFTERÅRET P.G.A. COVID-19
Fra stress til trivsel – bliv klogere på din stress.
Kursets indhold: Viden om stress, stresshåndtering og forebyggelse af stress. Dag 1: Goddag. Teori omkring stress + praksis = kursisternes stress. Dag 2: Hvad skal der til, for at du trives? Dag 3: Hvad drømmer du om? På denne dag kommer Alex Slot Hansen og holder et foredrag om, hvordan han udlevede sin drøm, og hvad han lærte af det. Dag 4: Forebyggelse af stress – fremtid.
Form: Veksler mellem teoretiske oplæg, individuelt- og gruppearbejde samt øvelser og plenum. På 3. dagen kommer Alex. Formen giver rum til både personlig refleksion, vejledning og feedback fra både kursister og undervisere.
Kursisternes udbytte af kurset:
- Kendskab til stress generelt og individuelt
- Kortlæggelse af egne værdier
- Indsigt i egne styrker og øget evne til at registrere egne stresssignaler.
- Bedre til at prioritere – både privat og på job
- Konkrete redskaber til at forebygge og håndtere stress.
Deltagere: Alle med interesse for stress, stresshåndtering og forebyggelse af stress. Kurset kan også rekvireres af virksomheder og organisationer.
Tid og sted: 15.04., 13.05., 17.06. og 19.08.20 fra kl. 9.00 til 13.00. Kurset afholdes på Bramdrupvej 40, Gravens, 6040 Egtved.
Pris: Kr. 3.950,- plus moms. Prisen er inkl. materialer, kaffe/te og snack.
Tilmelding til: Karin Dahl Rasmussen tlf. 23958045 eller mail@karindahl.dk. Optagelse på kurset sker efter først til mølleprincippet. Ved tilmelding får du oplyst nærmere om betaling. Sidste tilmelding den 31.03.2020.
Undervisere:
Anne Muxoll Søberg, stresscoach, coach og søvnvejleder, AMS Coaching & Event www.amscoach.dk
Karin Dahl Rasmussen, psykoterapeut MPF, stresscoach og supervisor, www.karindahl.dk